business yoga für unternehmen: ganzheitliches training für körper & seele – direkt am arbeitsplatz.
Yoga zum körperlichen Ausgleich und zur Stressprävention für Ihre Mitarbeitenen – entspannend, motivierend und für alle zugänglich.
warum business yoga?
Typische Belastungen im Arbeitsalltag beanspruchen Mitarbeiter und Unternehmen gleichermaßen. Business Yoga kann helfen, diesen Alltag gezielt mit Bewegungs- und Entspannungselementen zu ergänzen.
energie & fokus
Energie tanken, Körper und Geist in Balance bringen, fokussiert bleiben.
bewegung & wohlbefinden
Fliessende Bewegungen um Verspannungen zu lösen und mehr Leichtigkeit im Büroalltag zu spüren.
motivation
Für eine inspirierende und motivierende Pause vom Arbeitsalltag.
business yoga. für mehr bewegung im arbeitsalltag.
Business Yoga bringt frische Energie und mehr Fokus in den Arbeitsalltag. Gezielte Übungen können Ihre Mitarbeitenden gleichzeitig stärken und entspannen.
Neben den körperlichen Übungen legt Business Yoga auch Wert auf mentale Aspekte: Atemtechniken, Meditationspraxis und Achtsamkeit fließen in das Programm ein. Diese können dazu beitragen, dass Mitarbeiter sich wohler fühlen, mehr Ruhe im Arbeitsalltag entwickeln und mit Belastungen gelassener umgehen.
60-90 minuten pro woche
Regelmäßige Einheiten, die sich unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
flexible kursmodelle
Abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden.
persönliche betreuung
Kleine Gruppen ermöglichen individuelle Anpassung für Anfänger und Fortgeschrittene.
feuer
Aktivierung & Power
wasser
Akzeptanz & Loslassen
erde
Erdung & Stabilität
luft
Offenheit & Weite
raum
Achtsamkeit & Präsenz
„Ich habe den 10-Wochenkurs nun bereits zweimal absolviert und merke täglich wie gut mir Yoga tut. Ich fühle mich einerseits wieder mobiler beweglicher und andererseits gestärkt.“
- Jasmin
häufige fragen & antworten
Muss ich flexibel oder sportlich sein um mit Yoga oder Yogilates zu beginnen?
Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels passend. Meine Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Mit einer regelmässigen Yogapraxis kannst du Kraft und Flexibilität aufbauen. Dies ist allerdings absolut keine Voraussetzung um zu starten.
Was soll ich zur Yoga oder yogilatesstunde mitbringen?
Komm gerne in bequemer Kleidung und bringe dir etwas zum Trinken mit. Es gibt auch Tee vor Ort, an dem du dich gerne bedienen kannst.