yoga kurse und yogilates kurse für anfänger & fortgeschrittene in höhr-grenzhausen
Du möchtest mit Yoga bzw. Yogilates starten oder wieder einsteigen? Dann bist du hier genau richtig! In meinen Kursen erwarten dich wöchentliche, fließende und kraftvolle Sessions von etwa 60 Minuten, die dich fordern, aber nicht überfordern. Wir arbeiten an deiner Beweglichkeit, Kraft und inneren Balance – und das alles in einer Atmosphäre, die entspannt, motiviert und Spaß macht.
- Flow. Kreative, dynamische Yoga-Sequenzen.
- Align. Fokus auf anatomisch korrekte Ausführung.
- Be. Ankommen. Ganz im Moment, ganz bei dir!
warum du dabei sein solltest?
Egal, ob du Yoga neu für dich entdeckst oder deine Praxis vertiefen möchtest – hier findest du die perfekte Mischung aus Bewegung und Achtsamkeit.
ganzheitliches training
Verbindung von Kraft, Beweglichkeit und mentaler Balance.
alignment
Fokus auf korrekte und sichere Ausrichtung in den Asanas.
mehr als nur bewegung
Inspiration um Yoga auf und neben der Matte zu leben.
shoes & ego stay outside
Komm so, wie du bist - mit Offenheit und Neugier dich selbst ein Stück besser kennenzulernen.
„Fabiennes Kurse bieten Raum für die Erweiterung der eigenen Mobilisierung und für das eigene Ich. Durch ihre Kompetenz und Empathie ist jede Stunde einzigartig - ich habe anschließend das Gefühl, viel mehr Luft zu bekommen. Ich bin froh, den Weg zu Fabienne gefunden zu haben, denn sie tut einfach gut!“
- Salina
wähle das angebot, das zu dir passt
* Du meldest dich jeweils für deinen Wunschkurs an. Je nach Verfügbarkeit kannst du im Rahmen deiner 10 bzw. 14 Wochen auch auf andere Kurse ausweichen.
Try and Flow*
12 €
Du bist neugierig und möchtest ganz unverbindlich ausprobieren, ob Yoga oder Yogilates zu dir passen? Perfekt — komm einfach vorbei und schnupper rein.
Grounded 10 *
130 €
Verbindlichkeit, die dich trägt: Mit Grounded 10 schenkst du dir eine feste Auszeit — zehn Wochen in Folge, jeweils am gleichen Kurstag. Diese Routine hilft dir, achtsam dranzubleiben und deine Praxis nachhaltig zu vertiefen.
Wild & Free Card*
145 €
Für alle, die Freiheit lieben: Mit der Wild & Free Card hast du 14 Wochen Zeit, um deine 10 Kursstunden flexibel einzulösen — so, wie es in dein Leben passt. Sie schenkt dir Spielraum, wo du ihn brauchst.
yoga & yogilates
In meinen Kursen biete ich sowohl Yoga als auch Yogilates an. Je nach deinen individuellen Vorlieben und Zielen kannst du entscheiden, welche Praxis besser zu dir passt.yoga
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditation fördert Yoga innere Ruhe, Kraft und Flexibilität. Du lernst, achtsam mit deinem Körper umzugehen, Spannungen zu lösen und Gelassenheit in deinen Alltag mitzunehmen. Ideal, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
yogilates
Yogilates verbindet die sanfte Kraft des Yoga mit gezielten Pilates-Übungen. So werden Körperhaltung, Kraft und Beweglichkeit gestärkt, während du gleichzeitig deine Mitte stabilisierst und innere Balance findest. Perfekt für alle, die Energie, Flexibilität und Achtsamkeit in einem Kurs erleben möchten.
du möchtest dir regelmäßig etwas gutes tun?
Dann buche deine Matte hier!
flow
Kreative, dynamische Yoga-Sequenzen, getragen von Musik, bringen Körper & Geist in Bewegung.
align
Bewussteres und sicheres Üben durch einen klaren Fokus auf korrekte Ausführung der Übungen.
be
Jede Stunde begleitet ein Herzthema, das dich inspiriert – Yoga für Körper & Geist, das über die Matte hinausgeht.
flow. align. be.
In meinem Unterricht erwarten dich fließende, kraftvolle Yoga-Sessions, die dich fordern, aber nicht überfordern. Wir arbeiten an deiner Beweglichkeit, Kraft und inneren Balance – und das alles in einer Atmosphäre, die entspannt, motiviert und einfach Spaß macht. Meine Vision ist es, dir ein positives Körper- und Lebensgefühl zu vermitteln, das weit über die Matte hinausgeht. In meinen Kursen geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dich selbst besser kennenzulernen, Kraft zu tanken und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.
kurs buchen
feuer
Aktivierung & Power
wasser
Akzeptanz & Loslassen
erde
Erdung & Stabilität
luft
Offenheit & Weite
raum
Achtsamkeit & Präsenz
dein studio: Weitsicht Yoga in Höhr-Grenzhausen
Meine Kurse finden im wunderschönen Studio Weitsicht Yoga in Höhr-Grenzhausen statt — einem
Ort, der seinem Namen alle Ehre macht.
Anja Hecker hat hier einen liebevoll gestalteten Raum geschaffen, der mit seiner warmen
Atmosphäre und der atemberaubenden Aussicht sofort zur Ruhe einlädt.
Schau gerne auch bei Anja auf der Website vorbei: Sie bietet ein vielfältiges und
inspirierendes Kursprogramm an, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.
weitsicht yoga - räume für begegnungen
adresse
Rathausstraße 127, 56203 Höhr-Grenzhausen
häufige fragen & antworten
Sind Yogamatten verfügbar?
Ja, wir haben ausreichend Matten vor Ort. Falls du lieber auf deiner eigenen Matte üben möchtest – kein Problem!
Muss ich flexibel oder sportlich sein um mit Yoga oder Yogilates zu beginnen?
Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels passend. Meine Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Mit einer regelmässigen Yogapraxis kannst du Kraft und Flexibilität aufbauen. Dies ist allerdings absolut keine Voraussetzung um zu starten.
Was soll ich zur Yoga oder yogilatesstunde mitbringen?
Komm gerne in bequemer Kleidung und bringe dir etwas zum Trinken mit. Es gibt auch Tee vor Ort, an dem du dich gerne bedienen kannst.