privatstunden – dein yoga, ganz individuell

    Individuell abgestimmt auf deine Ziele, erarbeiten wir gemeinsam ein Konzept für mehr Balance in deinem Leben.

    dein persönlicher weg

    Jeder Weg im Yoga ist einzigartig. Jeder Körper, jede Lebenssituation und jedes Ziel ist anders. In der Privatstunde entdecken wir gemeinsam Deinen ganz persönlichen Weg – individuell, achtsam und so gestaltet, dass Du ihn mit Freude gehst.

    was macht meine privatstunden besonders?

    1:1 Coaching: Die Stunde gehört nur Dir, ohne Ablenkung.
    Flexible Terminvereinbarung: Uhrzeit & Ort passen wir an Deinen Alltag an.
    Individuelles Übungsprogramm: Jede Haltung wird auf Dein Level, Deine Ziele und Deine möglichen Beschwerden abgestimmt.
    Ganzheitlicher Ansatz: Kombination aus Bewegung, Atemübungen und Achtsamkeit.
    Übungen für Zuhause: Du bekommst Impulse mit, die Dich auch im Alltag unterstützen.

    das nimmst du für dich mit

    In Deinen Privatstunden steht alles im Zeichen Deiner persönlichen Entwicklung. Jede Bewegung, jede Atemübung und jeder Moment ist auf Dich abgestimmt – so, dass Du Dich sicher fühlst, wirklich ankommen kannst und Deine Praxis sich genau nach Deinen Bedürfnissen entfaltet.

    Schnellere Fortschritte: Du übst effektiver, weil alles auf Dich zugeschnitten ist.
    Sicher & schonend: Auch mit Einschränkungen kannst Du üben, ohne Überforderung.
    Mehr Freiheit: Keine starren Kurszeiten, kein zusätzlicher Stress – Yoga passt sich Deinem Leben an, nicht umgekehrt.
    Du stehst im Mittelpunkt.
Jede Minute gehört nur Dir – ohne Ablenkung oder Vergleiche. Alles dreht sich um Deine Ziele.
    Nachhaltige Wirkung: Die Übungen begleiten Dich über die Stunde hinaus in Deinen Alltag.
    privatstunde anfragen

    element yoga. die sprache der elemente.

    In meinem Unterricht setze ich auf Element Yoga. Element Yoga ist eine moderne, undogmatische Yogamethode, die auf den fünf Elementen des Ayurveda, klassischem Hatha-Yoga und neuesten Erkenntnissen der Bewegungslehre basiert.
    Anstatt starre Abläufe vorzugeben, hilft dir Element Yoga dabei, deine individuelle Praxis zu finden – je nach deiner Konstitution, Tagesform und Energie.

    Die fünf Elemente dienen dabei als eine Art Vokabelheft für dein Körpergefühl.

    1. feuer

      Aktivierung & Power

    2. wasser

      Akzeptanz & Loslassen

    3. erde

      Erdung & Stabilität

    4. luft

      Offenheit & Weite

    5. raum

      Achtsamkeit & Präsenz

    häufige fragen & antworten